Millised toidud sisaldavad anorgaanilisi sooli

Kaltsium: piimatooted ja rohelised lehtköögiviljad
Magneesium: pähklid, sojaoad, lauasool, piim, spinat
Kaalium: kaunviljad, kõik terad ja banaanid
Kloor: lauasool on kloori peamine toiduallikas
Väävel: liha, munad ja kaunviljad
Raud: punane liha, lehtköögiviljad (eriti spinat)
Arvukad uuringud näitavad, et inimestel on sageli kasu anorgaanilise soola lisamisest. Vitamiinid ja anorgaanilised soolad on üksteisest sõltuvad ja nõuavad täieliku kasu saamiseks üksteise olemasolu; Ainult multivitamiinide võtmine ilma anorgaaniliste sooladeta on vaevalt tõhusam kui ühe vitamiini võtmine ja anorgaaniliste soolade võtmine samal ajal. Ulatuslikud ülikooliuuringud on samuti näidanud, et täiendavate mineraalide kõige bioloogiliselt kokkusobivam vorm on kelaaditud mineraalid (need, mis on seotud teatud suurusega aminohappega).